2009-10-01から1ヶ月間の記事一覧

本日の記録76

体重:72.5kg 基礎代謝:1638kcal 筋肉率:32.2% 体脂肪率:23.1% 歩数:17884歩 歩行距離:13.7km 自転車距離:9.98km 河原でキャッチボールをしたんですが、キャッチボールより街中をフラフラするほうがなんか疲れた。

本日の記録75

体重:72.0kg 基礎代謝:1640kcal 筋肉率:32.3% 体脂肪率:22.9% 歩数:12211歩 歩行距離:9.3km 自転車距離:9.57km だんだん寒くなってきて、朝起きる(ふとんから出る)のが遅くなりつつある。

本日の記録74

体重:72.1kg 基礎代謝:1633kcal 筋肉率:31.9% 体脂肪率:23.9% 歩数:9958歩 歩行距離:7.6km 自転車距離:9.61km 朝の健康診断のときより、体重が1キロ弱多いんだが。。。

本日の記録73

体重:72.4kg 基礎代謝:1635kcal 筋肉率:31.7% 体脂肪率:24.7% 歩数:10479歩 歩行距離:7.7km 自転車距離:8.93km 朝起きるのがツライ季節です。

本日の記録72

体重:71.7kg 基礎代謝:1642kcal 筋肉率:33.1% 体脂肪率:21.1% 歩数:9378歩 歩行距離:7.2km 自転車距離:9.71km 今日は早起きして洗濯したぞ!! 隣の部屋の人に迷惑だったかも・・・とか思ってたら、いつの間にか引っ越して空き家になってた!!!

本日の記録71

体重:72.8kg 基礎代謝:1651kcal 筋肉率:32.5% 体脂肪率:22.6% 歩数:8012歩 歩行距離:6.4km 自転車距離:0km 台風来ちゃったら洗濯できないやんけ!!

本日の記録70

体重:72.0kg 基礎代謝:1621kcal 筋肉率:31.2% 体脂肪率:26.1% 歩数:0歩 歩行距離:0.0km 自転車距離:0km 週末両日雨降られると、洗濯できなくて困るんですが。

本日の記録69

体重:71.9kg 基礎代謝:1627kcal 筋肉率:31.5% 体脂肪率:24.8% 歩数:5430歩 歩行距離:4.0km 自転車距離:0km 今日は野球観戦。また終了されました。。

本日の記録68

体重:71.8kg 基礎代謝:1632kcal 筋肉率:31.7% 体脂肪率:23.7% 歩数:8592歩 歩行距離:6.5km 自転車距離:9.72km ねむたい。

本日の記録67

体重:71.9kg 基礎代謝:1639kcal 筋肉率:32.0% 体脂肪率:22.2% 歩数:8445歩 歩行距離:6.5km 自転車距離:9.57km 今日も朝ダルかったけどがんばった。オレ、カッコいい!

本日の記録66

体重:72.7kg 基礎代謝:1646kcal 筋肉率:32.1% 体脂肪率:23.5% 歩数:8777歩 歩行距離:6.9km 自転車距離:0km 今日は朝なんかダルかったので、バスつかっちゃった。

本日の記録65

体重:71.6kg 基礎代謝:1633kcal 筋肉率:32.5% 体脂肪率:22.6% 歩数:8092歩 歩行距離:6.0km 自転車距離:8.2km この日は一転してさっさと会社から帰宅。

本日の記録64

体重:71.7kg 基礎代謝:1626kcal 筋肉率:31.9% 体脂肪率:24.1% 歩数:8445歩 歩行距離:6.4km 自転車距離:9.62km この日は残業で帰りが遅かったので、PC起動せず。

本日の記録63

体重:72.1kg 基礎代謝:1630kcal 筋肉率:31.6% 体脂肪率:24.3% 歩数:498歩 歩行距離:0.3km 自転車距離:1.22km とーくせんたい、とーくせんたい。

本日の記録62

体重:72.6kg 基礎代謝:1647kcal 筋肉率:32.4% 体脂肪率:22.8% 歩数:0歩 歩行距離:0.0km 自転車距離:0km 今日は野球三昧。 朝から夜までBSでずっと見てたわ。(MLB×2→パ→セ)

本日の記録61

体重:73.0kg 基礎代謝:1651kcal 筋肉率:32.5% 体脂肪率:22.4% 歩数:8624歩 歩行距離:6.5km 自転車距離:9.7km 今週は珍しく週2回も残業してもうて疲れたよ。

本日の記録60

体重:73.2kg 基礎代謝:1662kcal 筋肉率:32.7% 体脂肪率:22.0% 歩数:9132歩 歩行距離:6.9km 自転車距離:9.74km 今週は先週と違って、毎日自転車に乗れそうだ。

本日の記録59

体重:72.5kg 基礎代謝:1645kcal 筋肉率:32.4% 体脂肪率:22.9% 歩数:8800歩 歩行距離:6.7km 自転車距離:9.68km 帰りに雨が降りそうだったけど、ギリギリ・・・間に合わず〜。濡れた〜

本日の記録58

体重:72.4kg 基礎代謝:1648kcal 筋肉率:32.7% 体脂肪率:22.0% 歩数:11341歩 歩行距離:9.0km 自転車距離:9.7km いくら白菜の味噌汁がおいしいからと言っても、一回の食事で3杯も飲んではいけません。

本日の記録57

体重:72.3kg 基礎代謝:1639kcal 筋肉率:32.1% 体脂肪率:23.5% 歩数:0歩 歩行距離:0.0km 自転車距離:0km コメントなし

本日の記録56

体重:72.4kg 基礎代謝:1643kcal 筋肉率:32.2% 体脂肪率:23.2% 歩数:2706歩 歩行距離:1.7km 自転車距離:9.68km いい天気だったので布団干したー。

本日の記録55

体重:71.9kg 基礎代謝:1625kcal 筋肉率:31.6% 体脂肪率:24.7% 歩数:0歩 歩行距離:0.0km 自転車距離:0km なんか今週は疲れたので家で一服。

本日の記録54

体重:71.5kg 基礎代謝:1617kcal 筋肉率:31.4% 体脂肪率:25.3% 歩数:8197歩 歩行距離:6.2km 自転車距離:9.7km 今週初のチャリ通勤。

本日の記録53

体重:72.0kg 基礎代謝:1630kcal 筋肉率:31.8% 体脂肪率:24.3% 歩数:11433歩 歩行距離:8.5km 自転車距離:0km 今日は駅まで行ったんだけど、電車がまったく動かず出勤断念。 しかし会社まで行けてないのに、いつもより歩数が多いんだが・・・w

本日の記録52

体重:72.8kg 基礎代謝:1651kcal 筋肉率:32.4% 体脂肪率:22.7% 歩数:7627歩 歩行距離:6.2km 自転車距離:0km 明日の朝、18号さんがこちらにいらっしゃるとのことなので、コロッケを用意してお迎えしたいと思います。

本日の記録51

体重:72.0kg 基礎代謝:1636kcal 筋肉率:32.2% 体脂肪率:23.2% 歩数:7461歩 歩行距離:5.9km 自転車距離:0km 台風18号が日本列島に突進中。今週はまるまる雨かな。。。 17号がフィリピンあたりに停滞してるけど、17号と18号を両方吸収して完全体が出来…

本日の記録50

体重:72.9kg 基礎代謝:1658kcal 筋肉率:32.8% 体脂肪率:21.9% 歩数:7694歩 歩行距離:6.1km 自転車距離:0km 今週はチャリンコ休養となってしまいそうだ・・・

本日の記録49

体重:72.3kg 基礎代謝:1645kcal 筋肉率:32.6% 体脂肪率:22.3% 歩数:994歩 歩行距離:0.6km 自転車距離:2.44km 番組改編の時期って、なんでつまらんテレビしかやらんの?

本日の記録48

体重:72.2kg 基礎代謝:1628kcal 筋肉率:31.4% 体脂肪率:25.2% 歩数:0歩 歩行距離:0.0km 自転車距離:0km 雨降ると外に出たくなくなるよね。

本日の記録47

体重:73.3kg 基礎代謝:1667kcal 筋肉率:33.0% 体脂肪率:21.3% 歩数:9530歩 歩行距離:7.7km 自転車距離:0km 今日も自転車中止。