体重：72.5kg 基礎代謝：1638kcal 筋肉率：32.2% 体脂肪率：23.1% 歩数：17884歩 歩行距離：13.7km 自転車距離：9.98km 河原でキャッチボールをしたんですが、キャッチボールより街中をフラフラするほうがなんか疲れた。

体重：72.0kg 基礎代謝：1640kcal 筋肉率：32.3% 体脂肪率：22.9% 歩数：12211歩 歩行距離：9.3km 自転車距離：9.57km だんだん寒くなってきて、朝起きる(ふとんから出る)のが遅くなりつつある。

体重：72.1kg 基礎代謝：1633kcal 筋肉率：31.9% 体脂肪率：23.9% 歩数：9958歩 歩行距離：7.6km 自転車距離：9.61km 朝の健康診断のときより、体重が1キロ弱多いんだが。。。

体重：72.4kg 基礎代謝：1635kcal 筋肉率：31.7% 体脂肪率：24.7% 歩数：10479歩 歩行距離：7.7km 自転車距離：8.93km 朝起きるのがツライ季節です。

体重：71.7kg 基礎代謝：1642kcal 筋肉率：33.1% 体脂肪率：21.1% 歩数：9378歩 歩行距離：7.2km 自転車距離：9.71km 今日は早起きして洗濯したぞ！！ 隣の部屋の人に迷惑だったかも･･･とか思ってたら、いつの間にか引っ越して空き家になってた！！！

体重：72.8kg 基礎代謝：1651kcal 筋肉率：32.5% 体脂肪率：22.6% 歩数：8012歩 歩行距離：6.4km 自転車距離：0km 台風来ちゃったら洗濯できないやんけ！！

体重：72.0kg 基礎代謝：1621kcal 筋肉率：31.2% 体脂肪率：26.1% 歩数：0歩 歩行距離：0.0km 自転車距離：0km 週末両日雨降られると、洗濯できなくて困るんですが。

体重：71.9kg 基礎代謝：1627kcal 筋肉率：31.5% 体脂肪率：24.8% 歩数：5430歩 歩行距離：4.0km 自転車距離：0km 今日は野球観戦。また終了されました。。

体重：71.8kg 基礎代謝：1632kcal 筋肉率：31.7% 体脂肪率：23.7% 歩数：8592歩 歩行距離：6.5km 自転車距離：9.72km ねむたい。

体重：71.9kg 基礎代謝：1639kcal 筋肉率：32.0% 体脂肪率：22.2% 歩数：8445歩 歩行距離：6.5km 自転車距離：9.57km 今日も朝ダルかったけどがんばった。オレ、カッコいい！

体重：72.7kg 基礎代謝：1646kcal 筋肉率：32.1% 体脂肪率：23.5% 歩数：8777歩 歩行距離：6.9km 自転車距離：0km 今日は朝なんかダルかったので、バスつかっちゃった。

体重：71.6kg 基礎代謝：1633kcal 筋肉率：32.5% 体脂肪率：22.6% 歩数：8092歩 歩行距離：6.0km 自転車距離：8.2km この日は一転してさっさと会社から帰宅。

体重：71.7kg 基礎代謝：1626kcal 筋肉率：31.9% 体脂肪率：24.1% 歩数：8445歩 歩行距離：6.4km 自転車距離：9.62km この日は残業で帰りが遅かったので、PC起動せず。

体重：72.1kg 基礎代謝：1630kcal 筋肉率：31.6% 体脂肪率：24.3% 歩数：498歩 歩行距離：0.3km 自転車距離：1.22km とーくせんたい、とーくせんたい。

体重：72.6kg 基礎代謝：1647kcal 筋肉率：32.4% 体脂肪率：22.8% 歩数：0歩 歩行距離：0.0km 自転車距離：0km 今日は野球三昧。 朝から夜までBSでずっと見てたわ。(MLB×2→パ→セ)

体重：73.0kg 基礎代謝：1651kcal 筋肉率：32.5% 体脂肪率：22.4% 歩数：8624歩 歩行距離：6.5km 自転車距離：9.7km 今週は珍しく週2回も残業してもうて疲れたよ。

体重：73.2kg 基礎代謝：1662kcal 筋肉率：32.7% 体脂肪率：22.0% 歩数：9132歩 歩行距離：6.9km 自転車距離：9.74km 今週は先週と違って、毎日自転車に乗れそうだ。

体重：72.5kg 基礎代謝：1645kcal 筋肉率：32.4% 体脂肪率：22.9% 歩数：8800歩 歩行距離：6.7km 自転車距離：9.68km 帰りに雨が降りそうだったけど、ギリギリ・・・間に合わず〜。濡れた〜

体重：72.4kg 基礎代謝：1648kcal 筋肉率：32.7% 体脂肪率：22.0% 歩数：11341歩 歩行距離：9.0km 自転車距離：9.7km いくら白菜の味噌汁がおいしいからと言っても、一回の食事で3杯も飲んではいけません。

体重：72.3kg 基礎代謝：1639kcal 筋肉率：32.1% 体脂肪率：23.5% 歩数：0歩 歩行距離：0.0km 自転車距離：0km コメントなし

体重：72.4kg 基礎代謝：1643kcal 筋肉率：32.2% 体脂肪率：23.2% 歩数：2706歩 歩行距離：1.7km 自転車距離：9.68km いい天気だったので布団干したー。

体重：71.9kg 基礎代謝：1625kcal 筋肉率：31.6% 体脂肪率：24.7% 歩数：0歩 歩行距離：0.0km 自転車距離：0km なんか今週は疲れたので家で一服。

体重：71.5kg 基礎代謝：1617kcal 筋肉率：31.4% 体脂肪率：25.3% 歩数：8197歩 歩行距離：6.2km 自転車距離：9.7km 今週初のチャリ通勤。

体重：72.0kg 基礎代謝：1630kcal 筋肉率：31.8% 体脂肪率：24.3% 歩数：11433歩 歩行距離：8.5km 自転車距離：0km 今日は駅まで行ったんだけど、電車がまったく動かず出勤断念。 しかし会社まで行けてないのに、いつもより歩数が多いんだが・・・ｗ

体重：72.8kg 基礎代謝：1651kcal 筋肉率：32.4% 体脂肪率：22.7% 歩数：7627歩 歩行距離：6.2km 自転車距離：0km 明日の朝、18号さんがこちらにいらっしゃるとのことなので、コロッケを用意してお迎えしたいと思います。

体重：72.0kg 基礎代謝：1636kcal 筋肉率：32.2% 体脂肪率：23.2% 歩数：7461歩 歩行距離：5.9km 自転車距離：0km 台風18号が日本列島に突進中。今週はまるまる雨かな。。。 17号がフィリピンあたりに停滞してるけど、17号と18号を両方吸収して完全体が出来…

体重：72.9kg 基礎代謝：1658kcal 筋肉率：32.8% 体脂肪率：21.9% 歩数：7694歩 歩行距離：6.1km 自転車距離：0km 今週はチャリンコ休養となってしまいそうだ・・・

体重：72.3kg 基礎代謝：1645kcal 筋肉率：32.6% 体脂肪率：22.3% 歩数：994歩 歩行距離：0.6km 自転車距離：2.44km 番組改編の時期って、なんでつまらんテレビしかやらんの？

体重：72.2kg 基礎代謝：1628kcal 筋肉率：31.4% 体脂肪率：25.2% 歩数：0歩 歩行距離：0.0km 自転車距離：0km 雨降ると外に出たくなくなるよね。

体重：73.3kg 基礎代謝：1667kcal 筋肉率：33.0% 体脂肪率：21.3% 歩数：9530歩 歩行距離：7.7km 自転車距離：0km 今日も自転車中止。